Question

跑步.是每天都跑好，还是跑一天休息一天好

Answer 1

问：跑步.是每天都跑好，还是跑一天休息一天好

答：跑步.是每天都跑好，还是跑一天休息一天好您唤慎好亲，最好是隔天跑，因为天天跑身体的负荷太重，慢慢的就很容易受伤。隔天跑给身体已充分的休息，然后做好并链衫跑前和绝腔跑后的拉伸这样才能更加健康，跑的更加长久。