跑步.是每天都跑好，还是跑一天休息一天好
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2022-05-19
跑步.是每天都跑好，还是跑一天休息一天好
跑步.是每天都跑好，还是跑一天休息一天好您好亲，最好是隔天跑，因为天天跑身体的负荷太重，慢慢的就很容易受伤。隔天跑给身体已充分的休息，然后做好跑前和跑后的拉伸这样才能更加健康，跑的更加长久。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
本回答由北京赛康精益信息技术有限责任公司提供