Question

坐飞机老是担心坠机

Answer 1

问：坐飞机老是担心坠机

答：亲，您好，为您查询到坐飞机老是担心坠机，1、坐飞机老是担心坠机也是正常的。2、这是属于飞机恐惧症，有这样的问题最好是选择不要乘坐飞机，或者是通过一些方法来克服自己的这种心理的障碍。不敢坐飞机克服的方法;首先需要完善对飞机的认知，飞机虽然是在天空中飞行的，但是飞机的安全性是很高的，相比较于其他地面的交通工具来说，飞机的安全性会更高，所以不要老是担心坠机，坠机的概率是非常小的。3、学会转移注意力，有些人上了飞机之后就会特别的恐惧，甚至手抖、脚抖，乃至出现一些身体方面的反应，比如恶心、呕吐之类的。有这些问题可以尝试转移注意力，比如可以随身携带一些书或者是报纸之类的，在飞机飞行的过程中看一看，或者是跟周围的人聊聊天。进行情绪的训练，有的人之所以乘坐飞机的时候比较恐惧担心，往往是因为恐高症而导致的。这种情况可以进行针对性的情绪训练，在乘坐飞机之前就可以反复的从高层楼房上面往下看，每天看几分钟，一段时间之后这种恐高的症状就能够缓解，乘坐飞机的时候恐惧的心理也就不会太严重。