Question

初中生牛肉牛奶摄入量

Answer 1

问：初中生牛肉牛奶摄入量

答：初中生吃牛肉，对他们的身体的生长发育是非常有好处的。吃牛肉的量应该在三两到半斤之间。

问：你讲得真棒！可否详细说一下

答：一天喝一瓶至两瓶牛奶较好，因为适量喝牛奶可以补充身体所需的营养成分，但牛奶喝多了会加重胃肠道的吸收和消化，可能会造成腹泻等不适症状。还需要进行体格锻炼，每日户外活动尽量保持在一个小时左右，可以进行骑车、跑步、打球等运动。另外，也要保证充足的睡眠，每天的睡眠时间尽量不低于8小时左右。