Question

女生18岁，1.56，1.57.1.58，体重113斤，正常不，那还是还要减呢，还是不减呢

Answer 1

问：女生18岁，1.56，1.57.1.58，体重113斤，正常不，那还是还要减呢，还是不减呢

答：亲，您好，久等啦，据我所知女生18岁，1.56，1.57.1.58，体重113斤，正常的，在正常的体重偏重一点，正常在102斤哟。

问：那你意思是说要减到102斤吗？我这个体重话，配身高对不对嘛，

答：可以减一点的哦

答：是的亲

答：1、若是1.58的话，那么正常体重在106斤，您若是113斤，那么稍微重了一点。2、女生身高158cm的标准体重，如果按照最简单的方法计算是158-105=53kg。如果按照WHO的方法，女生标准体重是（158-70）×0.6=52.8kg。3、女性身高156cm的标准体重是多少，可以用最简单的方法来计算，也就是156-105=51kg。

问：那你知不知道我身材

答：亲，从身高体重来看，您属于微胖型身材

问：正常体重在106斤，那我慢慢减吧，不需要减到102了可以吗？

答：那亲，您具体是多高嘛

问：1.56

答：因为您上面说1.56 1.57 1.58不知道哪个是您体重

答：好的，那么正常在102斤

答：您可以减到102哦

问：好，那1.55呢，这个体重减到那呢

答：100斤

答：建议：首先，应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次，要保持每餐七分饱，特别是晚餐，晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。除了饮食之外，还要适当的进行运动，比如慢跑或者室内瑜伽，都能够帮助消耗体内多余的脂肪。通过节制饮食和适当运动，就能够消耗多余的脂肪，加速新陈代谢。

问：你怎么知道呢，谁告诉你得，我直接听别人说很正常，我就要减下去

答：亲，上面有计算方式呀

答：不是谁告诉我的，是要一个专门的身高对应的正常体重的计算方式的