Question

请问健身大哥大神们怎么练就这样的肌肉这种肌肉叫什么？

Answer 1

问：请问健身大哥大神们怎么练就这样的肌肉这种肌肉叫什么？

答：您好亲，健身大哥大神们怎么练就这样的肌肉这种肌肉叫硬肌肉。是结实又硬的肌肉。这类肌肉比普通练出的大块大块的肌肉更加结实，而且具有硬度。有的健身者喜欢大块拉风的肌肉，有的健身者则喜欢硬硬的、低调的肌肉

答：练出肌肉硬度绝对不是一件简单的事情。我们需要用小重量来练肌肉，也就是在训练的时候，选择一个比较小的重量。而且在练肌肉的时候，注意用小组数、多数量来练习。平常也要注意饮食等，营养的补充也同样重要。用这些方法进行训练，你就一定会有硬汉一样的肌肉，钢铁一样低调又拉风。如果你想有钢铁一样硬度非凡的肌肉块，那么就一定要练起来了。