Question

这一年很累太多的不被理解我自己走过的这段路我替自己心酸.

Answer 1

问：这一年很累太多的不被理解我自己走过的这段路我替自己心酸.

答：很能理解你 很累 但是我们都坚持下来了 推荐你几个方法缓解 第一、首先要有一个良好认知，很多人都会出现这种情况，比如一些特殊时期，尤其女性前或者更年期，心情压抑症状很多。第二、心情压抑要以心理调适为主，尽量缓解压力，要正视现实，凡事适可而止。第三、充分睡眠也是缓解心理压力很重要方面，俗话说一睡解千愁，可以起到缓解心情压抑作用。第四、多与乐观向上、开朗朋友交往，找同事、闺密聊天、踏青或者出去旅游，在美好大自然中也可以缓解抑郁情绪。