Question

蓝莓的功效与作用

Answer 1

问：蓝莓的功效与作用

答：您好~亲 很高兴为您解答，蓝莓功效与作用是抗氧化、改善视力、增强记忆。蓝莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉着，淡斑美白，延缓皮肤衰老。适量食用蓝莓还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，改善视力，预防重度近视。此外，蓝莓中的抗氧化剂能够增强记忆力，防止脑神经老化，提高老年人的平衡性，降低老年痴呆症的发病几率。注意事项适宜人群色斑患者、近视患者、过度用眼者、记忆力减退者禁忌人群脾胃虚寒者、糖尿病患者不宜同食动物肝脏蓝莓中含有丰富的维生素C，动物肝脏中的铜元素会导致维生素氧化，降低营养价值。