Question

便秘的人，这三类食物尽量别吃，难怪你排不出老宿便一

Answer 1

问：便秘的人，这三类食物尽量别吃，难怪你排不出老宿便一

答：您好，亲，便秘患者不能吃辛辣刺激的食物、易产气的食物、甜食等，这些食物都不利于患者的恢复，具体如下：1，辛辣刺激的食物：如蒜苗、蒜苔、洋葱等，便秘的患者体内缺乏足够的粗纤维，会表现则为粪便的黏稠度大大提高，使得患者排便困难，而过食辛辣、刺激性的食物会加剧上述表现。2，易产气的食物：如红薯、土豆、萝卜、板栗等，这些食物在食入之后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者的腹胀、腹痛症状。3，甜食：如蛋糕、饼干、糖果等，这些甜食中脂肪含量高，膳食纤维含量低，而且水分含量比较少，所以容易加重患者便秘的症状。得了便秘的患者应该严格遵医嘱用药，保持良好的心态，适当运动，培养定时排便的习惯，而且也应该多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，这样才有利于病情的恢复。