Question

怎么能解开心里的心结

Answer 1

问：怎么能解开心里的心结

答：要解开心里的心结，可以考虑以下几点：直面自己的内心，审视自己的情绪和感受，寻找心结的根源和形成的原因。不要过于沉浸在对错的"泥潭里"，学会放下过去的错误和不公正的对待，以成熟的心态看待问题。和有相同经历的人谈谈心，寻找理解和支持，从他们的经历中学到一些经验和教训。尝试转移注意力，把注意力从负面情绪和思维上转移开，可以通过运动、听音乐、读书等方式来放松自己。如果心结比较严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你分析问题，提供一些有用的建议和指导。以上方法仅供参考，建议您根据自己的情况选择适合自己的方法。如果这些方法不能解决问题，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。

问：您好，我咨询的是小时候的事情，给我带来的影响，加上我刚生产完，可能也有点抑郁一直走不出来

答：产前 严重吗

答：这种情况

问：严重，我本身有强迫症，所以现在如果这个心结过不去，我就一直强迫这个想这个事情，陷在里面，每天都很抑郁，每天脑子专注不了别的事情

问：我刚生育完，现在是产后2个月，在生之前的一个星期前，看剧看到了一个片段，讲的是2个人掉河里淹了，猛的回忆起我小时候的一个事情，小的时候，大概6-7岁，爷爷拉我去地里干活，我不想去，正好看到邻居家小孩玩，我就找他们玩，玩到中午的时候奶奶叫我回家吃饭，我就先回去了，我吃完饭去找他们没有找到，等我在知道的时候就是听说他们掉河里的事情，当时我还小，只知道都说我命大，我也没有在意，也觉得跟我没关系，后来在加上生产，我每次回忆起这个事情就很痛苦，我感觉都是我的错，我很自责，我跟家里人也讲了，他们都讲这是他们的命，开始我还是放不下，很痛苦，我想还像以前一样没有负担的活着，现在的我出不去这个循环了

问：我可能纠结的是必经是2个人命，我觉得造成这件事的人也不是我，但是又想如果当初没有找他们玩，会不会就不会发生这种事

问：就是有点怪自己，我就是负荷不了这种事，没办法走出来，所以很痛苦