Question

课间休息的时间是指什么

Answer 1

问：课间休息的时间是指什么

答：一、进行必要的准备课间休息，可以适当为下节课做必要准备，完成一些需要做的事情，可以上厕所、打水，为上课提前准备，不影响下节课上课。上课前三分钟可以适当预习，把课本拿出来，对老师要求背诵和掌握的内容熟悉一下，准备一些老师可能需要提问的问题，让上课更有效率。二、适当玩一下上课时没时间休息，课间十分钟就可以充分利用起来，适当的放松有助于下节课更好的学习，学习也要讲究一张一弛。放松要注意度，不能进行过于剧烈的运动，也不要跑太远，更不能影响下节课上课，适当休息就可以了。放松的方法也很多，除了走走、说说之外，还可以打打羽毛球、跳跳绳、睡睡觉、说说话，尽量做几分钟就可以完成的事情，不宜时间过长。二、合理利用休息时间学习有时候，课间十分钟也可以充分利用，进行适当的学习，提高自己学习效率。可以利用课间休息和同学交流，讨论学习上的一些问题，特别是自己不懂得问题，可以请教成绩好的同学，帮助自己克服学习上的困难：课间休息也可以到老师办公室请教老师问题，对于上课没听懂的问题，或者不会的题目，都可以请教老师，让老师指导一下：课间休息也可以整理下笔记，把上课的内容整理出来，方便以后复习：课间休息可以背诵单词、古诗，看看作文素材、热点新闻等等，利用零碎时间积少成多。总之，课间休息需要做必须要准备，让上课更有效率，也可以适当休息一样，让自己有一个更好的学习状态，还可以充分利用时间，发挥零碎时间的作用，提高自己学习成绩。

问：能不能再展开讲讲？

答：个人认为，10分钟内小憩是可遇不可求的。一般情况下，都是因为足够困，才能够立马睡得着。因为如果稍有一点精力，都会想着去玩一玩而不是趴在桌子上闭眼睛。一般只要是不困的人，课间不太会小憩的。题主想问的高效休息，是专指描述中的小憩，还是一种休息和放松的泛指？如果是前者，那大可不必担心。当你突然有一天足够困的时候，课间你会什么都不想干，只想睡觉。就算平时入睡困难，在那个时候也会完全消失。只要你不再强迫自己的大脑思考，一般都会在十分钟甚至五分钟里高效小憩。目的达成~如果是后者，那建议题主首先搞清楚自己想要的休息是什么。换言之，题主需要知道做什么事，可以让自己得到放松和休息。比如，听音乐，散步，呼吸户外的空气，看看植物听听鸟叫，走廊里转一转……还是打手游，聊天，嘻嘻哈哈，吃零食……亦或是背单词，刷微博，看新闻，写作业……课间十分钟是为了让我们的身体和大脑在学习的间隙有所松弛，这样的一张一弛能够让整个人的效率提升。所以，讲真，那些利用课间十分钟真的让自己的大脑有所放松并能成功在下一节课继续保持高速运转的人，才是没有浪费时间。换言之，在课间十分钟里，做那些可以让自己的身心有所停顿并能在下一时间段快速恢复状态甚至达到更好状态的事，就是所谓的“高效的休息”。于是，见仁见智，因人而异了。只不过，这个需要足够了解自己。只有了解自己需要什么样的方式，才能去准确地实践，并真的对自己有益处。而不是因为无所事事不知道该干什么，看别人耍手机那么自己也耍手机吧。