Question

晚上睡不着是为什么

Answer 1

问：晚上睡不着是为什么

答：基本原因可能是由于经常熬夜、不正常的作息时间，也可能是因为情绪不好而引起的焦虑或压力过大。

答：建议您注意作息时间，确保入睡前2小时不要吃东西也不要看屏幕。还可以用控制情绪的方法，如冥想、深呼吸、心理调适等，以帮助自己安心入睡。