晚上睡不着是为什么
1个回答
关注
![]()
展开全部
咨询记录 · 回答于2023-01-20
晚上睡不着是为什么
基本原因可能是由于经常熬夜、不正常的作息时间，也可能是因为情绪不好而引起的焦虑或压力过大。
建议您注意作息时间，确保入睡前2小时不要吃东西也不要看屏幕。还可以用控制情绪的方法，如冥想、深呼吸、心理调适等，以帮助自己安心入睡。
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
您可能关注的内容
广告