Question

减肥方法七天瘦十斤

Answer 1

问：减肥方法七天瘦十斤

答：您好亲，通常情况下,除非是借助手术,否则按照一般的减肥方法7天瘦10斤比较难以实现,即便通过严格控制饮食来快速减重,达到理想体重,减下去的体重也大部分为水分,仅极少部分为脂肪,反弹的风险较高,且易影响人体代谢平衡,造成内分泌紊乱。我教你个办法晚饭不要吃馒头米饭，吃点水果，然后每天跑五公里，瘦的很快。

答：、避免久坐不动，积极参加各种体育锻炼，比如跳绳、游泳、跑步、快走、骑自行车、练瑜伽、爬山等运动，有减肥瘦腿的功效;2、可以进行针灸、按摩、拍打腿部穴位，比如三阴交、足三里、委中、风市等，有温经散寒、活血化瘀的功效;3、泡温泉或用温水泡脚，能促进新陈代谢，加速体内血液循环的速度达到减肥的目的