减肥方法七天瘦十斤
1个回答
关注
展开全部
您好亲,通常情况下,除非是借助手术,否则按照一般的减肥方法7天瘦10斤比较难以实现,即便通过严格控制饮食来快速减重,达到理想体重,减下去的体重也大部分为水分,仅极少部分为脂肪,反弹的风险较高,且易影响人体代谢平衡,造成内分泌紊乱。我教你个办法晚饭不要吃馒头米饭,吃点水果,然后每天跑五公里,瘦的很快。
咨询记录 · 回答于2023-03-10
减肥方法七天瘦十斤
您好亲,通常情况下,除非是借助手术,否则按照一般的减肥方法7天瘦10斤比较难以实现,即便通过严格控制饮食来快速减重,达到理想体重,减下去的体重也大部分为水分,仅极少部分为脂肪,反弹的风险较高,且易影响人体代谢平衡,造成内分泌紊乱。我教你个办法晚饭不要吃馒头米饭,吃点水果,然后每天跑五公里,瘦的很快。
、避免久坐不动,积极参加各种体育锻炼,比如跳绳、游泳、跑步、快走、骑自行车、练瑜伽、爬山等运动,有减肥瘦腿的功效;2、可以进行针灸、按摩、拍打腿部穴位,比如三阴交、足三里、委中、风市等,有温经散寒、活血化瘀的功效;3、泡温泉或用温水泡脚,能促进新陈代谢,加速体内血液循环的速度达到减肥的目的