五公里跑步标准时间

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咨询记录 · 回答于2023-05-09
五公里跑步标准时间
亲你好:很高兴为你解答问题五公里跑步的标准时间因人而异。一般来说,跑步5公里,都可以在30-40分钟内完成。如果跑步时间少于25分钟,则属于受过专业训练的人1。具体时间还要考虑年龄、体质、性别等因素。慢跑速度控制在100~150米/分钟,跑五公里需要25~33分钟左右;快跑速度大约在200米/分钟,跑五公里需要大约25分钟。总之,跑步时间越短,身体素质和跑步水平就越高。
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