Question

不自信怎么办

Answer 1

问：不自信怎么办

答：亲，不自信怎么办，以下建议哦：1.看到自己的优点。每个人都是独一无二的，虽然有缺点，但是也有优点。即使工作或者学习中表现一般，但是在其他事情上可以做得很好，一个人的真正价值要从很多的角度去衡量。2.允许错误的出现。没有人是完美的，犯错误是正常现象。自卑的人往往会不断对犯过的错误自责不已，这也会让他们变得更加不自信，增加心理负担。3.做自己喜欢的事。每个人都有自己的爱好，多花时间做自己喜欢的事情，可以让心情变好，对于提高自信心也是有好处的。当自己感到开心也可以释放压力，避免负面的想法。可以说说具体情况哦，以免分析的片面了哦

问：可能这些您对这些已经司空见惯了我最近总是没能量，不想说话，心情低落郁闷的情绪经常来每当这些来时，自己就会寻找缓解的方式，看书，听播客…但是都是不了了之，没过多久又会来。有人说，看书是简单，方便治愈自己的，但是看着书上的文字，字字扎心，怎么全是诊断自己的呢？写的解决办法，就很鸡汤，都能说，但又能怎么做。我是个敏感型的人总是否定自己，找不到自己的价值。

答：遇到什么事情，你会否定自己？

答：可以说说哦

问：很多时候，但是又不知从何说起就是现在在工作中，找不到自己的价值，总觉得那里没做好，话也没说好。性格来说慢热，有点内向，很敏感，在科室里和老师们（老师都很年轻90后）说话很小心，很怕说错话，一般不开腔说话。我是个专科医学生毕业，现在在跨科规培嘛。 情绪敏感其实一直生活在贬低自己的地狱中，活的很纠结，也很拧巴，对别人随口说的话也会很在意。我从小就有自卑感，有多小呢，回头想想幼儿园就开始吧。

答：首先提升学历吧

问：和学历没多大关系，我们这届和上一届都有专科生。

答：嗯，就是看不到自己的优点

答：那就逼着自己每天 找出三个做的好的地方，夸夸自己哦

答：如果你找不到，你可以举个例子，我找一个给你看看哦

问：我也没有特殊的我也不擅长的聊天，说话，还很轴，说话还很直。会说话前思考，却变成了支支吾吾说不清了，有时候也分不清什么该说什么不该说真的很讨厌这样的自己

答：不要这样想，你看这不是一个优点吗，不固执，知道自己薄弱的地方，晓得改，这不要夸夸自己吗

答：你可以说，我真的好棒哦，我都能看到自己不擅长的地方，我真的好厉害，我爱我自己，我接纳我自己

答：我真的好棒哦，我在改变我自己，很多人都做不到呢，我真的好厉害，我爱我自己，我接纳我自己

问：这不就是硬夸嘛我要是能这样就可能

答：当然是硬夸了，要不你就一直盯着自己不好的地方

答：反正就内心中，夸给自己听的，管他有多离谱呢