每天晚上明明很困就是睡不着，一闭上眼睛就会胡思乱想，应该怎样缓解这种症状？
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您好，您最近工作学习生活压力很大造成精神高度紧张，您睡前喝点牛奶，温水泡脚，听些舒缓音乐都有帮助的
咨询记录 · 回答于2021-11-19
每天晚上明明很困就是睡不着，一闭上眼睛就会胡思乱想，应该怎样缓解这种症状？
您好，您最近工作学习生活压力很大造成精神高度紧张，您睡前喝点牛奶，温水泡脚，听些舒缓音乐都有帮助的
您好，您最近工作学习生活压力很大造成精神高度紧张，您睡前喝点牛奶，温水泡脚，听些舒缓音乐都有帮助的
可是第二天上午就困
可是第二天上午就困
您晚上没有休息好，第二天肯定会困精神状态也不好
有没有什么药物可以用
有没有什么药物可以用
建议您不要借助药物，药物都有依赖性的，服用对身体都有副作用的
好的，谢谢
好的，谢谢
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