Question

在纠结的时候怎么办

Answer 1

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看 着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

Answer 2

01
要明白，很多事情，没有对错。
我们陷入纠结最大原因，大概是一定要在几个选择当中，选择出那个唯一正确的答案。这其实是应试教育的一种后遗症，其实，人生就是因为不同的选择组成的结果，没有所谓那个选择是一定正确的，这是代表你选择了某一条路，仅此而已。

02
不要给自己后悔的余地。
我们纠结，其实是特别怕后悔，如果结果不理想怎么办，那是不是还是选择另一个更好呢？这种心理让我们更难以做出选择。你一定要记住，无论做出那个选择，一定要决绝果断，绝不后悔，因为即便我们做了我们没有做的那个选择，也不一定会更好，而且，没有如果，一切如果，都是虚妄。

03
小事情，交给命运。
纠结吃什么之类的问题，真的很没意义。我强烈建议制定一个规则，来让命运帮你选择。比如，你可以选择吃菜单里第五个菜品，看电影院里正好即将开始的那场电影。或许人生会更有意思一点。

Answer 3

纠结的时候就把它放下，不要纠结在里面，这会钻牛角尖，把自己层层束缚在里面不能自拔，只有把纠结的放下，过段时间就会发现纠结的不再纠结了。

Answer 4

我觉得杜绝纠结的毛病最好的办法就是果断的选择一个结果。而不是在两种或者多种结果前徘徊不绝！

Answer 5

想想开心的事情，或者去做让你开心的事情。不要老想那么多，可以找朋友或亲人倾诉一下，或许他们能帮助到你。向人倾诉能缓解纠结的情绪。以上建议仅供参考，希望能帮助到你！