骨骼已经闭合了（骨骺线已经闭合了），26岁的男生还有什么安全的办法长高?
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睡眠成人的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。同时保证睡眠质量的提高。
坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。
增高经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
咨询记录 · 回答于2021-10-03
骨骼已经闭合了（骨骺线已经闭合了），26岁的男生还有什么安全的办法长高?
睡眠成人的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。同时保证睡眠质量的提高。坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。增高经常保持开朗乐观的心态，避免为紧张焦虑的情绪所困扰。因为情绪影响到内泌系统，影响到生长激素的分泌。如果经常为身高或学习而苦恼，思想负担重，食欲也会下降，睡眠质量也不高，这些也会影响身高。平时压力也不要太大，否则，就会造成皮质醇超正常量以上的分泌，结果把所储存的营养全部用完了，也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收。
游泳和好好睡眠真的有用亲亲
骨骼（骨骺线）已经闭合了，还有什么安全的办法可以长高？
坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动，如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时多进行上身运动，如单杠悬垂双手握杠，使身体自然悬垂，腿及腹部肌肉放松，直道不能坚持为止。经常训练，悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势，做到有站相，坐有坐相。
问题是已经闭合了
您可以每天早睡早起，并且坚持游泳运动，游泳在闭合以后也有效
每天坚持游泳还能长多高？
因为成年了比较困难 一般在两三厘米这样 如果未成年可以达到七八厘米
当爸后如果长高了，新长高的部分会不会遗传到孩子身上？
一般是不会的 遗传基因是固定的东西 不会因为后天的改变而改变
我26岁，身高172cm，体重190斤，减肥减到120斤，会不会有长高的可能？
减肥是可以在视觉上达到变高的效果呢 如果您真的减肥成功了 在别人看来 肯定是会突然高出很多的
嗯。等减肥成功了，明年我27岁，再去医院挂内分泌科求医生帮忙自己再长高是不是会可靠？
是的呀亲亲 不过您长大了 长高的机会也比较微乎其微了 172其实也很高了呢 不错的 只要减肥成功 可以不用考虑长高的
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