Question

心里堵得慌怎么办？不随心的事就堵的慌，胸闷有哽咽感难受，不想越去想，不看越去看，越看越想越来越难受

Answer 1

问：心里堵得慌怎么办？不随心的事就堵的慌，胸闷有哽咽感难受，不想越去想，不看越去看，越看越想越来越难受

答：亲，我建议您不要强迫自己忘掉心堵的事，您可以选择跟朋友家人倾诉，他们愿意听并且帮您解决的。如果您不方便也可以跟我说，不要憋在心里。这样对心理和身体都不好，平时可以多听听舒缓积极的音乐，抛开烦恼，生活还是很美好的！

问：越看心里越难受，不想也去想

答：难受就说出来，喊出来。不要太压抑，强迫自己不是一件好事，只有经历过去了，心里不在意了，才能真正不去想。

答：我们尝试正面对应呢，不要让自己不想，要想着它左右不了你的生死，只是你众多烦恼的其中之一，没什么大不了的。你还是你自己的！