Question

为什么素食主义者不缺乏维生素A

Answer 1

问：为什么素食主义者不缺乏维生素A

答：亲亲您好很高兴，为你解答问题，因为素食者主义多半都是在食用蔬菜较多

答：因为维生素a大部分都是在蔬菜里，所以素食主义肯定是不缺少维生素a的

答：VA不仅仅能从肉中获得，也可以从植物如胡萝卜中吸收胡萝卜素，再在体内转化为VA。而萝卜在我国种植非常广泛，是常见的素菜中的组成部分。因此，除非特别偏食，素食并不会导致VA缺乏症的。

问：不是说维生素A主要存在于肉类食物中嘛

答：富含维生素A的食物和水果有动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类、禽类、奶类及其制品、深绿色蔬菜、橙色蔬菜、红色和黄色水果等。

答：亲蔬菜水果里也是有丰富的维生素A的

答：像胡萝卜、番茄、红薯、南瓜这些里面都是富含大量维生素a的

答：蔬菜以及水果都是富含维生素 A的，所以亲素食者主义就不存在缺乏维生素A的