Question

腰围106厘米,腿围65厘米,算,肥胖吗

Answer 1

问：腰围106厘米,腿围65厘米,算,肥胖吗

答：您好，很高兴为您解答。这算肥胖的哦。正常情况下，你的腰围若大于85公分的话，那么就算是肥胖，并且还是腹型肥胖。■若是测出自己肥胖，那么如何减肥呢首先，我们需要做的事情就是给身体补充足够的纤维素，这是因为纤维素能够促进肠胃道的蠕动，让吃进去的食物能够更快地被消化，加快身体的排便，还能够预防便秘。这样就能够避免食物当中脂肪堆积在体内，减少身体对脂肪的吸收，并且还能够提高身体的饱腹感，不容易感到饿，不用吃过多的食物。其次，平时还请多喝水，在减肥期间保持足够的水分是十分重要的，不仅能够加快身体的新陈代谢，还能够让血液循环变得更加通畅，帮助身体内度和代谢废物更好的排出，还能够帮助身体内的脂肪燃烧；并且多喝水还能够增加饱腹感，让自己不那么想吃东西。最后就是运动锻炼了，它也是减肥过程当中十分重要的一点；无论怎样减肥，都自豪是能够迈开自己的双腿，这样减肥的效果才会更好，并且也会更加健康。若