作息不规律怎么办？
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首先要养成规律的作息，白天尽量的做一些体育活动，少饮酒，睡前不饮用浓茶或者是含咖啡因的饮料，不参加一些刺激性的活动。
咨询记录 · 回答于2021-12-15
作息不规律怎么办？
首先要养成规律的作息，白天尽量的做一些体育活动，少饮酒，睡前不饮用浓茶或者是含咖啡因的饮料，不参加一些刺激性的活动。
希望可以帮到您
就是时间拖拖了一下就过去了
本来可以去噪点
早
其实就是手机太有诱惑力了
您可以尝试尝试
能否将手机搁置在另外一个地方
好的
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