Question

我有躁郁症，现在退学了，在家养病，今年18岁了，感觉还要连累父母，不能工作不能上学，我又无聊，不知道该干什么，爸妈说你好我们就好，但是我觉得内疚，每一天就是吃吃喝喝睡，感觉特别焦虑，该怎么办？

Answer 1

问：我有躁郁症，现在退学了，在家养病，今年18岁了，感觉还要连累父母，不能工作不能上学，我又无聊，不知道该干什么，爸妈说你好我们就好，但是我觉得内疚，每一天就是吃吃喝喝睡，感觉特别焦虑，该怎么办？

答：您好！孩子，我非常理解你的感受和难处。

答：由于胡思乱想造成了自己的情绪不好，这样就会形成恶性循环。注意力放在哪里，能量就在哪里发生，要把自己的注意力放在积极向上的工作、学习、生活上，要活在当下，顺其自然，为所当为，该干什么干什么，使自己忙起来，这样就会形成良性循环。