Question

咖啡的好处和坏处是什么

Answer 1

问：咖啡的好处和坏处是什么

答：适量喝咖啡的好处：1、提神醒脑:咖啡因能够兴奋交感神经，可提高思维能力和记忆力，对疲劳、困倦等有较好的缓解作用。2、缓解焦虑：适量摄入咖啡因，能促使多巴胺的释放，起到调节情绪、缓解焦虑的作用。3、利尿消肿：咖啡因有利尿作用，适量饮用可以利尿消肿。

答：过量喝咖啡的坏处：1、钙质流失：咖啡会影响钙的吸收，过量饮用可能会出现骨质疏松。2、影响睡眠：过量的咖啡会刺激交感神经，可能使人过度兴奋，影响睡眠质量，甚至失眠。3、心慌心悸：咖啡有兴奋神经中枢的作用，会使心跳加快，过量饮用可能会出现心悸心慌等情况。

答：建议适量饮用咖啡，每天不建议超过两杯。心脑血管疾病患者、老人、孕妇不建议饮用。