Question

湿气重怎么排湿最有效

Answer 1

问：湿气重怎么排湿最有效

答：湿气重的人怎么排湿一、艾叶泡澡除湿艾是一种阳性的药物，用艾叶水泡脚可以祛虚火、寒火，治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的人，每周用一次艾叶水泡脚时可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢的你就会发现再吃补益的食物身体也就不容易上火了，而且体质也在慢慢的增强。夏天用艾草泡脚能够预防或治疗感冒、发烧等症状。不过艾叶是苦性物质，有凉性作用，能够用来降肝火，艾叶泡脚对身体有好处，但也不能常泡。

答：二、喝薏米红小豆粥薏米可以治疗湿痹，利肠胃，消水肿、健脾益胃。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它能补心养血，吃赤小豆还有一定的捡肥作用，也有明显的利水消肿，健脾胃的作用。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米和赤小豆就有很好的作用。将其熬成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正是暑气连天的时候，和薏米红小豆粥能够很好的起到养血，祛湿的作用。实践证明，薏米红小豆粥既有减肥的效果，又不伤身体。尤其是对于老年肥胖，效果非常不错。

答：二、喝薏米红小豆粥薏米可以治疗湿痹，利肠胃，消水肿、健脾益胃。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它能补心养血，吃赤小豆还有一定的捡肥作用，也有明显的利水消肿，健脾胃的作用。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米和赤小豆就有很好的作用。将其熬成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正是暑气连天的时候，和薏米红小豆粥能够很好的起到养血，祛湿的作用。实践证明，薏米红小豆粥既有减肥的效果，又不伤身体。尤其是对于老年肥胖，效果非常不错。

答：湿气重怎么调理1、勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步，游泳，瑜伽，太极等都是很好的选择，加速血液循环。2、多吃清淡食物凉性、生冷的蔬果容易造成肠胃不适。酒，牛奶、肉类不易消化。所以身体中湿气重，要尽量吃清淡食物。3、多做深呼吸深呼吸有利于调整我们的肺功能，也对身体排湿有好处。4、避开环境的湿气不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇，空调，借助这些电器保持空气的对流。