Question

排球垫球的技术重点

Answer 1

问：排球垫球的技术重点

答：1. 垫球是排球运动的基本技术之一，排球垫球的三种手势：抱拳式、叠掌式、互靠式。 2. 正面垫球按其垫击来球力量大小，可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。 3. 排球自垫球要点：抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。 4. 动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。 5. 排球正面双手垫球技术要点也可简单概括为八字口诀：一插、二夹、三拾、四蹬。 6. 两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。