Question

打坐如何坚持2个小时

Answer 1

问：打坐如何坚持2个小时

答：你好朋友

答：开始打坐是不要贪多 如果时间充足,可以一天坐多次,不要一次就坐几个小时,可以 一次十来分钟,慢慢地把时间再延长,总之不要想一口吃成胖子。2.打坐过程中难免不痛 这个时候一定要忍,不过也不要太忍,一般来说,如果在前一次 基础上再忍上十分钟应是没有什么大问题的。这个时候,不要想去静 了,只要是能坚持下来就是大功一件。3.有一个身心分离的过程 如果过了这个过程,就能久坐了。

问：我现在能坚持70分钟，在现有基础上怎么提高

答：一个字，静

答：什么时候你能打坐睡着 大成

问：静有时有，但时间较短

答：无意为之 静可成

问：身心分离，在单盘时候出现过。无意就是无为吗

答：无意必固我，叫做无为。不是什么都不干，而是纯粹地去干。没有多余的有的没的瞎想。换个角度，顺其自然，就是无为。

问：如何在超越打坐，用究竟的方法

答：想要超越必须从心境上改变

问：心境上具体怎么改变

答：找一环境安静之地，亲近于自然，抛开一切杂念，用心感受自然身边一切的变化，用心体会