Question

容易生气怎么办

Answer 1

问：容易生气怎么办

答：容易生气怎么办亲爱的，您有很好的觉察力，感受到了您的情绪的不稳定，易激动

问：想摔东西

答：特别是生气，生气是一件得不偿失，很不划算的事情，但是因为某些人，某些事，某种状态，让自己焦虑，纠结，愤怒

答：想摔东西摔完之后的感受是什么呢？

问：不敢摔

问：没摔

答：容易生气怎么办先觉察一下是持续性的，还是间接性的。弄清楚生气的原因因为人，因为事，还是因为什么

答：嗯嗯，生气之后就想摔东西，但是又不敢

答：就是想生气，想发泄，但是又不能，不敢摔，出来担心父母的责备，更多的是舍不得，或者不敢摔，或者觉得没有立场来描述

答：亲，您的容易生气是间接性的，还是持续性的呀。这种情况对您的生活，睡眠状态是什么样？