吃什么东西补血
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补血的食物有肉类、豆类、蔬菜、海鲜类、蛋类、蜂蜜、鱼油等。其中，肉类食物中以瘦肉、猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、羊肝等含有丰富的补血成分；豆类食物中以红豆、赤豆、蚕豆、豆腐干等有益补血；蔬菜中以芹菜、菠菜、芥菜、苋菜、芦笋、芫荽等有助补血；海鲜类食物中以海参、鱼肝油、鱼籽等含有丰富的补血成分；蛋类食物以鸡蛋、鹌鹑蛋有助补血；蜂蜜中含有丰富的维生素等有益补血；而鱼油则含有大量的EPA和DHA，可以促进血液循环，有助补血。祝您新年快乐！！
咨询记录 · 回答于2023-01-19
吃什么东西补血
亲～回答如下^O^
老乡，真心没听懂，可以再说得具体一些不
补血的食物有肉类、豆类、蔬菜、海鲜类、蛋类、蜂蜜、鱼油等。其中，肉类食物中以瘦肉、猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、羊肝等含有丰富的补血成分；豆类食物中以红豆、赤豆、蚕豆、豆腐干等有益补血；蔬菜中以芹菜、菠菜、芥菜、苋菜、芦笋、芫荽等有助补血；海鲜类食物中以海参、鱼肝油、鱼籽等含有丰富的补血成分；蛋类食物以鸡蛋、鹌鹑蛋有助补血；蜂蜜中含有丰富的维生素等有益补血；而鱼油则含有大量的EPA和DHA，可以促进血液循环，有助补血。祝您新年快乐！！
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