现在177 145斤左右可以练腹肌吗
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您好亲亲，177 145斤左右可以练腹肌的。练腹肌是没有身高和体重限制的，只要坚持和努力，都是可以练的。练腹肌是一种非常有效的锻炼方式，可以帮助塑造更好的身材和增强身体的核心力量。
咨询记录 · 回答于2023-04-25
现在177 145斤左右可以练腹肌吗
您好亲亲，177 145斤左右可以练腹肌的。练腹肌是没有身高和体重限制的，只要坚持和努力，都是可以练的。练腹肌是一种非常有效的锻炼方式，可以帮助塑造更好的身材和增强身体的核心力量。
您好亲，练腹肌的方法：1、仰卧起坐。2、平板支撑。3、仰卧腿部抬起。4、侧卧腹肌训练等。这是一种针对腰部和侧腹部的腹肌锻炼方式，可以帮助塑造更好的腰部线条和增强腹部肌肉。在练习时要注意保持正确的姿势和呼吸方式。
OK
大概多长时间可以出腹肌呢每天二十五分钟训练
您好亲亲，大概一个月左右。
好
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