Question

论述运动训练致使骨骼肌力量增加的生理学基础

Answer 1

问：论述运动训练致使骨骼肌力量增加的生理学基础

问：好的

答：亲亲，非常荣幸为您解答论述运动训练致使骨骼肌力量增加的生理学基础。运动训练可以显著增加骨骼肌力量，这一效果有其生理学基础。以下是几个与运动训练致使骨骼肌力量增加相关的生理学机制：1.肌肉纤维的改变：运动训练可以导致肌肉纤维的增长和增强，即肌肉肥大现象。运动刺激引起了肌肉蛋白质合成的增加，从而导致肌肉纤维的增长。此外，在高强度训练中，肌肉纤维中的肌原纤维会增加，并形成更多的肌原束，从而增加整体的肌肉力量。2.神经适应xing的改变：运动训练可以改变神经系统对肌肉的激活和控制方式。经过训练，神经系统可以更有效地激活肌肉纤维，并增加肌肉纤维的同步xing。这样，肌肉在运动时可以更加协调地工作，提高力量产生的效率。

答：相关拓展：3.肌肉收缩方式的改善：运动训练可以改善肌肉收缩的方式，促进肌肉的快速收缩。快速收缩是产生大力量的关键。通过重复进行力量训练，肌肉纤维可以更有效地进行快速收缩，并增加肌肉的力量输出。4.肌肉内酶活xing的提高：运动训练可以提高肌肉内酶的活xing，包括糖原合成酶、ATPase酶等。这些酶的活xing提高可以增加肌肉对能量的合成和利用能力，提高肌肉的耐力和力量输出。5.骨骼适应xing的改变：运动训练还可以通过刺激骨骼生长，增加骨骼密度和强度。当我们进行负重训练时，骨骼受到的压力和张力会增加，促使骨骼进行适应xing改变，使其更加坚固和抵抗外部冲击。