Question

如何七天瘦20斤

Answer 1

问：如何七天瘦20斤

答：亲亲您好，很高兴为您解答：七天瘦20斤的办法是控制饮食加上有氧运动的哦。有氧运动能够加快身体的新陈代谢，使脂肪燃烧达到减肥的作用，一定要减少高热量的摄入，同时结合控制饮食能够在短时间内快速减肥瘦身。由于每个人的体质不同，具体的效果也会有所差异。早餐可以选择鸡蛋和无糖豆浆，午餐可以摄入一定的蛋白质以及很少的碳水，晚餐黄瓜和西红柿是减脂最好的哦，最后减重还是要根据自己的接受情况来制定呢，希望我的回答可以帮助到您哦。