心情很长时间一直很低落,怀疑自己有抑郁症

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林莱坎71
2023-06-09 · TA获得超过127个赞
知道答主
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心理分析:
你好,因为不州正喜禅迹返欢现在的工作,贺饥会产生一些厌烦的的情绪,这些消极的情绪一定程度使思考变得狭窄,再来看工作的所有事都会感到烦躁,不好,越不顺利越讨厌工作是吗?情绪也是会蔓延的,家庭通常是港湾的代表,想从家里获得一些支持,但可能家人不能给到理解,不由得感到痛苦。从你的描述中,感受到你夹在工作和家庭之间喘不过气,心里上的难受不能舒缓,表现出一些身体上的不适,失眠,容易惊醒。其实你是不是也尝试去努力改变一些,但似乎没有什么用,没有地方可以倾诉,这种无力感似乎带走了所有精力,通过想象一些不好的场景而能够逃离这里面,但是希望把自杀的想法只停留在想法上,不要去实施。
现在的状况和压力超出了你的承受范围,为什么要硬抗呢,你需要休息一下,需要有人来分担。想释放的压力就说出来,通过录音,写下来都好,对自己说出来,在这个平台上也有人愿意去倾听你的。希望能够帮助到你。
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