Question

当兵体检体重不合格怎么办？

Answer 1

问：当兵体检体重不合格怎么办？

答：亲您好，很高兴为您解答，我是您的专属在线解答老师，感谢您的耐心等候！当兵体检体重不合格解决方法：1、尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。2、超重需减肥。适情增加运动量，以低强度、长时间的有氧代谢耐力项目为主（慢跑、游泳、骑车、跳绳等）；适当节食，每餐按以往70%-80%补充，选择低热量、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果、多吃粗粮；规律作息。3、偏轻需增肥。适情增加运动量，以力量型、无氧运动为主（杠铃、深蹲、引体向上等）；适当增加食量，少食多餐，多食用高蛋白食物，荤素搭配，规律作息。4、体检前饮食应清淡、均衡、不吃过于油腻的食物，少吃辛辣食物，可吃些粗粮、水果、蔬菜等。晚上十点后禁水禁食，以免影响检查结果。希望本次服务能帮到您，您可以点击我的头像关注我，后续有问题方便再次向我咨询，期待能再次为您服务。祝您；生活愉快，一切顺利！平安喜乐