Question

爸妈只知道帮弟弟说话作为抑郁症的我从来不相信我说的话

Answer 1

问：爸妈只知道帮弟弟说话作为抑郁症的我从来不相信我说的话

答：亲亲，您好，我很抱歉听到你的困境。在家人不理解和支持的情况下，感到自己的话语不被相信是一种常见的体验。这可能会进一步加重你的抑郁症状，让你感到更加无助和孤立。但请记住，你的感受和经历是真实的，无论别人是否理解或接受

答：亲，在这种情况下，我建议你尝试以下方法来处理这个问题：1、寻找其他人或资源，包括朋友、亲戚、心理咨询师或支持群体，他们能够理解并支持你。与他们分享你的感受和困扰，寻求他们的支持和建议。2、寻找一位专业的心理健康专家，如心理咨询师或心理医生，与他们一起探讨你的感受和困扰。他们将能够提供你需要的支持、理解和指导。3、不要让别人的怀疑和不信任影响你对自己的认知。相信自己的感受和经历，知道你的话语有价值。尝试关注和培养自己的兴趣爱好，提升自己的自尊和自信。4、继续寻求专业治疗，并积极参与自我照顾活动，如运动、艺术、冥想等，以帮助缓解抑郁症状。