Question

缺钙吃什么食物好？

Answer 1

我们最近在研制五谷杂粮饮品，对这类营养物质了解比较多。
其中豆类和豆制品富含优质蛋白质、钙、维生素B1、维生素B2等，像黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮以及豆腐乳等长期食用能够补充丰富营养元素包括钙，可以预防骨质疏松。
希望我的回答能够帮助到你！

Answer 2

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。

Answer 3

骨头汤。最有效。

Answer 4

什么食物好？

Answer 5

百度搜索 钙含量多的食物