每天五公里跑步，配速多少合适（保证不会酸痛）
1个回答
关注
![]()
展开全部
您好，五公里的配速在30分钟左右就可以。平均一公里六分钟左右，如果您的身体素质不错的话，4分钟左右也是可以的。
咨询记录 · 回答于2021-09-23
每天五公里跑步，配速多少合适（保证不会酸痛）
您好，五公里的配速在30分钟左右就可以。平均一公里六分钟左右，如果您的身体素质不错的话，4分钟左右也是可以的。
希望我的答案对您有所帮助～
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？
