Question

吃菠菜和什么搭配最好

Answer 1

问：吃菠菜和什么搭配最好

答：您好，吃菠菜和鸡蛋、海带、冬瓜、牛肉搭配最好。具体效果如下：牛肉牛肉和菠菜搭配食用，有补脾胃，益气血的功效，常食可强筋骨、健脑强智、泽肤健美冬瓜菠菜含大量膳食纤维，有助于排出体内毒素，而冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配食用具有美容养颜的功效

答：您好，牡蛎牡蛎富含锌，钙等矿物质，菠菜富含牡蛎中缺少的胡萝卜素与维生素C，二者搭配食用有助于缓解更年期不适。大蒜菠菜中含有丰富的维生素B1，与富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲劳、滋养皮肤、集中注意力，而且可以帮助我们提味哦海带海带和菠菜均富含磷和钙，适量搭配食用，有助于人体维持钙与磷的平衡，对骨骼和牙齿很有帮助，是非常好的补钙食物鲇鱼鲶鱼有降低血脂、软化血管的作用，菠菜可以利水、助消化，二者同食、营养丰富，还可减肥金针菇金针菇富含钾，可以抑制血压升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。膳食纤维可吸附胆酸，降低胆固醇，从而防治高血压。菠菜中的镁可以减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放，两者结合起到降压的作用。