Question

没有目标没有方向该怎么办

Answer 1

问：没有目标没有方向该怎么办

答：您好，可以说下您现在的情况吗？是否有什么事情需要去做这种

答：没有目标没有方向的可能性1.有很多事情需要做但是不知道该怎么做的时候2.对于生活没有信心了，就会开始有得过且过的想法

答：3.对自己的能力不自信，觉得自己很多事情都做不好，就不知道该怎么做了

答：4.近期收到了一定打击，无法处理好自己的情绪，处于在负面情绪控制中，思绪混乱，无法想明白，不能放过自己

答：等等都是没有目标和方向可能产生的诱因，也还有很多其他因素，不知道您具体情况，将最可能的几个情况给您列举出来了。

答：针对性的解决方案：1.如果么有长远目标，可以给自己定一些简单的近期目标，例如学习上，可以制定今天看多少分钟书，做多少题。工作的话可以将每天需要做的事情做罗列，作为每日的目标

答：2.实在想不到有什么可制定的，可以将生活中的事情作为目标，例如今天的目标是好好给自己做一顿饭吃今天去锻炼30分钟，都是短期目标，很快就可以完成的这种，作为过渡期，逐步找到长远目标制定计划

答：如果您相信我的话，可以将您现在的情况跟我描述下，前期我来辅助帮您梳理目标和方向，找到感觉之后就可以自己给自己找目标和方向了

问：没有自控能力，做事提不起兴趣

答：已收到您的回复，这个是否有具体表现呢？例如什么事情让你觉得自己没有自控能力？自控力不是绝对有或者没有的，应该是强度多少的问题

答：这个应该会涉及到的问题会比较多个人的做事习惯对自己自信力的培养管理自己的时间计划完成计划的激励方式等，这应该是一系列的个人成长话题组成

问：一天满无事事，想去做又不能坚持，刷视频说着想刷一会，又刷的无休止，克制不住自己，想做其他事情也无法专注

答：非常理解您的烦恼，我以前有段时间也是这种状态的。

答：1.不知道您现在是否有工作呢？2.当您在有正事要干的时候，是什么样的做事状态呢？

答：方便的话您回复一下我的问题

答：对于刷视频，会一直刷这个事情，是很正常的现象，很多人都会这种欲望。因为这些平台设置以及那些视频的制作者都是想尽办法挑起你的兴趣让你能一直看下去的。所以觉得控制不住自己的情况是正常的。解决方式，强迫自己做别的事情，将刷视频这件事情岔过去，坚持一周以上，就不那么上瘾了

答：这个只能靠自己的意志去对抗，或者就是强制措施，例如手机被没收或者不能使用手机的地方。

答：您能觉察到自己的问题并且想办法去改善已经是非常好的开端了，相信自己可以的