Question

每天睡的晚，有时候想睡都睡不着，情绪不稳定朋友面前很开心一个人就经常情绪低落

Answer 1

问：每天睡的晚，有时候想睡都睡不着，情绪不稳定朋友面前很开心一个人就经常情绪低落

答：您好！ 其实失眠有很多治疗方法。失眠大多数都是情绪所造成的，睡前别想不高兴的事情、忧心的事情，别太兴奋，那样会导致兴奋过度。多运动运动，尽量少吃那些可以安眠的药物，对自己身体影响很大。建议去医院用检测仪器检查一下。

问：这有没有可能是抑郁症的倾向有时候不管怎么样情绪就是不稳定

答：# 抑郁自测问卷 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加。 - 1. 你是否感觉沮丧和忧郁？ - 2. 过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ - 3. 你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ - 4. 你是否容易哭泣或感觉很想哭？ - 5. 过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ - 6. 你是否感到坐立不安或不定？ - 7. 你是否晚上不服药就很难入睡？ - 8. 你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ - 9. 你是否对周围的事物失去兴趣？ - 10. 你是否毫无原因地感到疲倦？ - 11. 你是否比平时更爱发脾气？ - 12. 你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？ 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有或伤害他人的念头，请立即告诉医生。 每一项的得分为：不是为0分，偶尔是为1分，有时是为2分，经常是为3分。到专业医院去看看。超过六条你就抑郁了。