内心抗拒一个人原因
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很理解您现在的心情。内心抗拒一个人的原因，要么就是从心底里腻味这个人，觉得这个人不合自己胃口，是完全都不合那种；要么是心底里喜欢这个人，有点儿忌惮。
1. 多观察，尽量去描述一件事情而不要带有主观的评价，人都有自我价值保护倾向。（比如一个人虽然经常提一些你不喜欢听到的事情，但是当你用“又”“总是”这些词语的时候，你就主观评价了，会激怒对方的情绪。）
2. 去感受对方的一些感受。简单说来就是换位思考，但其实真的很少有人能做到。
3. 当自己某个情绪产生时，停顿几秒钟去感受这种情绪。去探索下此时自己内心真正的想法和需求，还有自己存在的一些固有的认知方式。
4. 沟通和适当的言说有利于缓解情绪。比如我们因为产生了不愉快的情绪，我们把它说出来，很快它会消退，可是我们选择了压抑，它就会反刍，像滚雪球一样越来越大。
咨询记录 · 回答于2024-01-15
内心抗拒一个人原因
很理解您现在的心情。
内心抗拒一个人的原因，要么就是从心底里腻味这个人，觉得这个人不合自己胃口，是完全都不合那种；要么是心底里喜欢这个人，有点儿忌惮。
1. 多观察，尽量去描述一件事情而不要带有主观的评价，人都有自我价值保护倾向。（比如一个人虽然经常提一些你不喜欢听到的事情，但是当你用“又”“总是”这些词语的时候，你就主观评价了，会激怒对方的情绪。）
2. 去感受对方的一些感受。简单说来就是换位思考，但其实真的很少有人能做到。
3. 当自己某个情绪产生时，停顿几秒钟去感受这种情绪。去探索下此时自己内心真正的想法和需求，还有自己存在的一些固有的认知方式。
4. 沟通和适当的言说有利于缓解情绪。比如我们因为产生了不愉快的情绪，我们把它说出来，很快它会消退，可是我们选择了压抑，它就会反刍，像滚雪球一样越来越大。
内心抗拒不了
抗拒不了就是喜欢
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