Question

睡觉老是惊醒好几次怎么去改善睡眠或者不惊醒有的时候是做梦惊醒有的时候是突然惊醒怎么去解决

Answer 1

问：睡觉老是惊醒好几次怎么去改善睡眠或者不惊醒有的时候是做梦惊醒有的时候是突然惊醒怎么去解决

答：如果出现睡觉总是惊醒这样的情况，主要是以下几种原因所导致的，可以采取下面提到的这几种治疗方法。第一、睡眠环境差，比如经常有噪音、环境不舒适，都会导致睡眠质量低、睡眠层次较浅这样的情况，需要及时进行调整。第二、也有可能是神经衰弱或者是精神受到刺激所引起的，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素来起到安神助眠的效果。第三，可以在睡前做一些运动来提高睡眠质量。