一天不吃饭。跑步一个小时。连续一个月可以减多少？
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每天坚持慢跑一小时，大概可以消耗600卡路里左右，坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右，运动后要注意放松和拉伸，否则容易引起肌肉型体态。
咨询记录 · 回答于2022-04-18
一天不吃饭。跑步一个小时。连续一个月可以减多少？
每天坚持慢跑一小时，大概可以消耗600卡路里左右，坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右，运动后要注意放松和拉伸，否则容易引起肌肉型体态。
不吃饭减肥不科学，有损健康哦，要合理饮食加运动
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