Question

不运动会一直长胖吗

Answer 1

问：不运动会一直长胖吗

答：长期不运动不一定就会发胖的，导致发胖的因素有很多，如果平时饮食不控制，经常暴饮暴食，加上不运动，这种情况是比较容易导致身体发胖的，如果平时饮食摄入量很少，平时经常从事体力劳累者，即使不运动，也不一定就会发胖的。

答：这里建议您多运动，运动有很多的好处

答：运动能够控制体重，并且能够使肺活量更加强大，同时还能促进身体的新陈代谢以及改善睡眠。1、控制体重：运动过程中对于能量的消耗比较高，从而能够使脂肪加速燃烧，达到控制体重的效果。2、肺活量增大：运动时对于氧气的需求比较大，需要深呼吸后再尽力呼出气体，从而达到增大肺活量的目的。3、加速身体新陈代谢：进行体育运动时，能够将体内的氧气以及养分等输送至身体各部，从而使身体工作机能效率提高。4、改善睡眠：经常运动能够使睡眠质量变得更好，通常是由于运动时能够消耗能量，只是要尽量避免睡前运动，以免神经过于兴奋。

答：不运动是不会一直长胖的，亲