Question

为什么自己控制不了自己的情绪

Answer 1

问：为什么自己控制不了自己的情绪

答：亲，您好，很高兴为您解答，为什么自己控制不了自己的情绪？首先，根据一系列的心理研究认为，长期受到情绪压抑，并不能消除这种消极的情绪，反而会因为这些压抑情绪长时时间得不到宣泄，因此，一旦爆发出来会使患者没有办法控制自身的情绪，比如有很多人的情绪积累到一定程度时，突然爆发出来，给自己和他人都造成了伤害。这时候患者的心理状态和外在表现和正常情况下的是完全不同的。尤其是情绪上的改变非常明显。

答：其次，一个人的情绪没有办法得到控制和自身的控制能力有关，控制能力好的人可以随时控制好自己情绪，不受外界环境的影响，但是自控能力不好的人，他们是没有办法有效控制自己情绪的，比如遇到一些事情，就很容易爆发出来，因此，对于如何掌握自控能力这种技能取决于后天的学习过程，只有在后天学习过程中掌握这项技巧，情绪才能得到控制。

答：最后，无法控制自己的情绪和很多原因有关，以上已经了解，比如坏情绪不能一下消除，这个时候长期陷在坏情绪中，不能改变现状，情绪就会变得更坏，若是这个时候不能调整心理状态，使自己摆脱消极情绪，就无法面对消极情绪带来的影响，因此，亲只有重视这个问题，才能真正解决情绪失控带来的问题。

答：如果实在控制不了自己的情绪，最好去看下心理医生呢，别让自己太压抑啦，想开点呢！