173cm170斤减到120斤
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亲，您好！
173cm170斤减到120斤是办得到的，但是必须自律，一年到一年半。
1. 控制饮食：可以通过适当的控制饮食，减少卡路里和热量的摄入，避免食用含高糖、高脂和高热量的食物，例如点心和肉食以及奶酪等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的摄入一些蛋白质，能够有助于帮助瘦身。
2. 有氧运动：可以适当的通过有规律的有氧运动，消耗体内的卡路里，例如长跑和骑车以及打球等运动。也可以在专业的健身老师指导下做一些体育运动，帮助体内的热量和脂肪消耗，有助于辅助瘦身。
咨询记录 · 回答于2023-12-27
173cm170斤减到120斤
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亲，您好！
173cm170斤减到120斤是办得到的，但是必须自律，一年到一年半。
1. 控制饮食：可以通过适当的控制饮食，减少卡路里和热量的摄入，避免食用含高糖，高脂和高热量的食物，例如点心和肉食以及奶酪等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的摄入一些蛋白质，能够有助于帮助瘦身。
2. 有氧运动：可以适当的通过有规律的有氧运动，消耗体内的卡路里，例如长跑和骑车以及打球等运动。也可以在专业的健身老师指导下做一些体育运动，帮助体内的热量和脂肪消耗，有助于辅助瘦身。
不要依靠药物和所谓的减肥产品，都是诈骗罢了
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