Question

跳舞能瘦肚子吗

Answer 1

问：跳舞能瘦肚子吗

答：亲。您好。跳舞属于有氧运动，每天坚持半小时到一小时的跳舞时间，辅助合理安排膳食，例如以清淡、低盐低脂饮食为主，不进食高热量食物；每天要保持早睡早起，避免过度劳累等作息时间，能够帮助机体减掉肚子上的赘肉。

答：如果每天跳舞的时间比较短，体内热量散发和脂肪燃烧不明显，饮食方面不节制，暴饮暴食，长期进食油腻食物以及长时间熬夜等，即使每天都跳舞都不能达到减掉肚子上赘肉的效果。建议跳舞减肥要严格掌握注意事项，克服不良因素，有助于提高减肥效果。