一直跑有氧四百米会慢吗
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您好，亲有氧运动就是通过体外氧气参与代谢的运动，人体在消耗最大摄氧量时，能够满足机体运动热量的需要。有氧运动需要四肢以及全身肌肉和肌群参与，包括骑车、游泳，以及健身房的四肢训练等。但并非只要进行有氧运动就一定对机体有益，只有通过无氧阈以后，有氧运动才对机体有帮助，未达到无氧阈时，有氧运动只是普通运动，不能对心肺功能起到有效的帮助的呢亲
咨询记录 · 回答于2023-02-06
一直跑有氧四百米会慢吗
您好哦亲呢，一直跑有氧四百米不慢的嘛呢亲
您好哦亲，慢跑就是有氧运动，一般400米在5分钟内跑完。只要坚持有氧运动，加上控制饮食哦亲，对身体是有益处的嘛呢亲
您好，亲有氧运动就是通过体外氧气参与代谢的运动，人体在消耗最大摄氧量时，能够满足机体运动热量的需要。有氧运动需要四肢以及全身肌肉和肌群参与，包括骑车、游泳，以及健身房的四肢训练等。但并非只要进行有氧运动就一定对机体有益，只有通过无氧阈以后，有氧运动才对机体有帮助，未达到无氧阈时，有氧运动只是普通运动，不能对心肺功能起到有效的帮助的呢亲
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