Question

不上火的零食有哪些

Answer 1

问：不上火的零食有哪些

答：您好亲，很高兴为您解答这个问题哦，不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮，这些食物营养都非常丰富，也不会导致上火的症状，含糖量或者脂肪量都比较低。

答：但也有一些容易导致上火的食品，大家要谨慎摄入，比如膨化食品，鸡排，薯片，薯条，花生米，爆米花，生活中要尽量少吃哦！

答：还有一些比如：。 1、海苔海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。2、橄榄橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，清新口气还能够止咳祛痰、生津止渴。尤其是办公室零食谱中不可或缺的解馋零食！

答：3、冻干果干比较受欢迎的零食品类，可以补充镁元素，携带方便，想吃的时候随时可以吃，解馋很实用。4、果粒酸奶块喜欢喝酸奶的人群的福利，吃起来有一种在吃固体酸奶感觉，酸酸甜甜，里面也能吃到很多水果粒的感觉，解馋必备。5、黑巧克力黑巧克力含糖量和脂肪量都很低，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平。想吃零食的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕更解馋，还不上火哦！